Emocionalno ste uznemireni? Evo lijeka!

Ni tablete za smirenje vam neće tako dobro pomoći u ublažavanju blaže emocionalne traume, koliko to mogu sati dubokog noćnog sna tokom kojeg sanjate. Ako ste pod stresom, ne zakidajte se od ovog prirodnog lijeka
 Tim naučnika sa Univerziteta California, testirao je grupu od 35 volontera prikazujući im prvo emocionalne snimke, da bi im nekoliko sati kasnije skenirali mozak na MRI skeneru. Oni koji su se u međuvremenu dobro naspavali imali su manju aktivnost u području mozga povezanog s emocijama. Umjesto toga, aktivniji im je bio dio mozga povezan s racionalnim razmišljanjem.

Međutim, oni volonteri koji nakon emocionalne projekcije nisu mogli na spavanje, na naknadnom su gledanju istih snimaka imali daleko veće


emocionalne reakcije.

Naučnici vjeruju da su hemijske promjene u mozgu koje se odvijaju tokom REM faze sna uzrok različitih reakcija među ispitanicima.
Dr. Matthew Walker, voditelj studije, kaže: 'Znamo da tokom REM faze dolazi do naglog pada norepinefrina, hemijskog spoja u mozgu koji se povezuje sa stresom. Procesuirajući uznemirujući doživljaj u neurohemijski sigurnom okruženju s niskom razinom norepinefrina tokom REM faze sna, sljedeći se dan budimo, a doživljaji su ublaženi i izgubili su svoju emocionalnu snagu. Osjećamo se snažniji.'
Nada za oboljele od PTSP-a? 
Postoje dokazi da 20 posto sna tokom kojeg sanjamo, a nazivamo ga REM faza sna, igra ulogu u procesuiranju sjećanja. Naučnici se nadaju da bi bolje razumijevanje ovog procesa moglo pomoći oboljelima od PTSP-a.
Ipak, jake traume se snom ne mogu tako lako zaliječiti. Klinički psiholog, dr. Roderick Orner kaže da iako san igra ključnu ulogu u procesuiranju traumatskih sjećanja, vjerojatno postoji niz faktora koji utiču na pacijente s PTSP-om. On kaže: 'U slučaju teže traume, može biti preteško procesuirati doživljaj tokom sna.'